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立夏传统食俗 记得“吃3食 做2事” 老传统不能丢

来源:www.matematikegitmeni.com??2021-08-19 10:45
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明日立夏,也就意味着夏天即将到来,炎热的天气也就不远了,万物经历了春季的生长,到了立夏植物已经长大,慢慢进入成熟阶段,其次是阳气是最旺盛的时期,人的体力和精力都开始减退,往往会出现心有余而力不足的状态,这时我们需要食补来调理身体,俗话说“民以食为天”,每个节气都有相应的传统食俗,立夏也不例外。

立夏传统食俗 记得“吃3食 做2事” 老传统不能丢

 

传统立夏,人们会用传统的方式来迎接这一天,例如民间“斗蛋”、“称人”等活动,在饮食方面,各地都有不同的饮食习俗,寓意消灾祈福。明日立夏,无论贫富,记得“吃3食,做2事”,老传统不能丢。

立夏吃三样食物

1、猪心

立夏阳气重,养心要重视,民间有着吃啥补啥的说法,猪心是一种补心食物,营养丰富,肉质鲜美,细腻滑嫩,含有蛋白质、钙、锌、磷等多种元素,是补心的最佳食品。

立夏传统食俗 记得“吃3食 做2事” 老传统不能丢

 

 

2、空心菜

立夏后天气进入炎热的状态,人们都穿上花裙短袖,也是展现身材的时候,而空心菜是绿色的减肥菜,含有烟酸、维生素C能降低胆固醇,甘油三脂,具有减肥降脂的作用,也是美容佳品,胜称“绿色精灵”的美名。

立夏传统食俗 记得“吃3食 做2事” 老传统不能丢

 

3、吃蛋

很多地方立夏有吃蛋的习俗,民间吃蛋叫做“补蛋”,立夏这一天吃了蛋,人的身体充满力量,精神气十足,民间有“立夏要吃蛋,石头能踩烂”的俗语。每年立夏这一天,有些小孩脖子上挂着煮熟的蛋,可以避免疰夏,因此,立夏吃鸡蛋延续到现在。

立夏传统食俗 记得“吃3食 做2事” 老传统不能丢

 

 

立夏做两事

1、斗蛋

民间立夏有吃蛋、挂蛋的习俗外,还有“斗蛋”的习俗,立夏这一天,孩子们拿着煮熟的蛋,画上各种图案,不是吃而是和小伙伴们一起斗一斗,两个鸡蛋碰撞后,不破碎的鸡蛋为赢,获得赢的小朋友就是“蛋王”,赢了蛋王这个夏天健康平安。

立夏传统食俗 记得“吃3食 做2事” 老传统不能丢

 

 

2、称人

民间立夏有“称人”这一习俗,旧习说:“立夏一杆秤,称出福气来”,这种传统习俗一直延续到至今,意思是天热人容易消瘦,旧时认为是一种不健康的表现,用称重来验证身体的健康情况。

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立夏后,温度逐渐升高,人们难免烦躁上火,食欲也有所下降,这个时候我们饮食需要调整,尽量吃一些清淡的食物,多喝,腥辣油腻食物要少吃,昼长夜短,需要午休,保证睡眠身体好。

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