?
起舞食谱,让你的舌尖起舞
天才3秒记域名:75(起舞)+ci(吃).com

起舞食谱网

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 食疗食补 >

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

来源:原创??2021-01-02 12:26
点击:

今天大暑,记得吃这三种食物, 顺应时节身体好,合理饮食最重要

我们这边有句谚语:“小暑不见日头,大暑晒开石头”,意思是小暑还不是最炎热的时候,大暑热起来都能把石头晒破,“小暑不算热,大暑三伏天”到了大暑才是到了这一年最热的顶端。

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

 

今天就是大暑节气了,从这一天就进入了三伏天里最炎热的中伏了,雨水也会日渐增多,伴着阴雨的天气,更是闷热难当,尤其是长江中下游地区,湿度大,风力小,晒微动一动就满头大汗,整个人也会昏昏沉沉的,在空调房里一吹一天,整个人都觉得混神酸疼,像散架了一样。

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

 

所以,大暑之后的饮食可千万不能马虎,记得给家人多吃这三种食物,顺应时节,适当的补充营养,合理的饮食,身体才会越来越好,越来越轻。

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

 

小暑吃黍,大暑吃谷
天一热,人就会觉得很没精神,这个时候特别容易中暑,所以我们要吃一些清凉解暑的谷物,豆类食品,所以夏季消暑首选绿豆,绿豆含有丰富的无机盐,维生素,在高温环境下喝绿豆汤可以及时补充身体丢失的无机盐,维生素等物质。

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

 

夏季吃姜,吃饭香
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”夏季吃姜可以及时补充阳气,月满则亏,水满则溢,大暑虽是阳气最旺的时候,但也处于随时会流失的状态,夏季吃姜能弥补阳气的生发,另外暑伏天吃姜还能增加排汗量,让身体的热量及时排出,预防中暑,夏天人们多会食欲不振,多吃生姜还能开胃,促进饮食。

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

 

苦夏吃苦,一生幸福
三伏天的气温出奇的高,苦夏难耐,天气一热,就会让人食欲不佳,人也很容易精神萎靡,困倦乏力,尤其是吃过午饭之后更是困的不行,所以这个时期要吃一些苦味的蔬菜来振奋精神,补充营养,苦味蔬菜里含有丰富的维生素,氨基酸,苦味素,矿物质,适当的食用有消暑,退热,除烦,提神的作用,最常见的苦瓜,莴笋,苦菜,芹菜,百合,湘莲,都是不错的苦味蔬菜。

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

 

大暑天热,人们体内的水分流失也会特别的快,除了要多喝水之外,还要多吃一些水分高的食物,比如冬瓜,丝瓜,黄瓜等食物,避免因为脱水而中暑。

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

 

 

今天大暑记得多吃这3种食物顺应时节身体好合理饮食最重要

 

今天大暑,记得多吃这3种食物 ,顺应时节身体好,合理饮食最重要,大家好我是食味四季,每天分享食谱和烹饪技巧,喜欢的可以给我点赞,评论,关注,您的每个赞,每个关注,每句评论,对我都是巨大的动力。

  •  

相关专题:
打印

你也可能喜欢的菜谱

热门专题

咸蛋 排包 蛋花汤 醪糟 鸡蛋 西葫芦 鸡蛋饼 秋葵 早餐 虎皮鸡蛋 面包 火腿 蛋饼 红油 鸡腿 豆芽 丸子 猪肉 冬瓜 平菇 鸡肉 豆腐 杏鲍菇 西红柿 香菇 豆腐皮 面粉 糖醋鲤鱼 鲤鱼 香蕉 黄豆 黄豆酱 鸡爪 三黄鸡 炒鸡 五花肉 茄子 油泼面 蒸鱼 鲈鱼 猪蹄 蒜蓉 粉丝 鸭血 粉丝汤 土豆 卤味拼盘 夏季食谱 肘子 南瓜 韭菜 香干 海鲜菇 番茄 咸鸭蛋 包子 排骨 鸡翅 凉粉 肥肠 狮子头 米饭 虾仁 午餐肉 京酱肉丝 酱肉 香肉 鱼香肉丝 香椿 炒鸡蛋 面条 麻婆豆腐 竹笋 玉米 胡萝卜 莴笋 里脊肉 芋头 烧鸡 木须肉 红烧肉 小米 辣椒 线椒 煎带鱼 带鱼 花生 花生米 土豆泥 炖鸡 豆腐汤 番茄豆腐 肉丸 肉丸子 鸡胸肉 黄豆芽 芝麻 麻叶 木耳 腐竹 冬瓜汤 牛肉 酸菜 酱面 炸酱面 海鲜 粉丝煲 秋季食谱 丝瓜 黄瓜 小炒肉 炒肉 方便面 瘦肉 猪肝 洋葱 莲藕 猪肉脯 焖面 豆角 糖醋排骨 鱼片汤 丸子汤 三明治 苦瓜 草鱼 包菜 大骨 萝卜 棒骨 脆皮豆腐 下酒菜 毛豆 尖椒 烧肉 烧排骨 红烧排骨 空心菜 手撕包菜 馒头 荷包蛋 鸡蛋羹 蕨根粉 四季豆 泡椒 黑鱼 梅菜扣肉 梅菜 扣肉 梅干菜 炸鸡腿 红薯 青椒 红椒 地三鲜 酸辣土豆丝 猪里脊 锅包肉 核桃仁 山药 酸菜鱼 粉条 炖粉条 白菜 茶树菇 骨头 小白菜 大烩菜 豆腐脑 老鸭 黄花鱼 香油 红薯叶 白糖 大蒜 生姜 鸭肉 莴苣 熏鱼 炒面 腰花 笋菇 滑蛋 荠菜 杏仁 草虾 芥蓝 鸭蛋 贡菜 蕃茄 鸡叉 牛蒡 宽粉 鳕鱼 红肠 鲜竹 山芋 乳扇 鱿鱼 油条 芥末 金鱼 淀粉 奶油 干贝 腐乳 仔姜 腊鱼 牛蛙 柚子 河蚌 彩椒 鹌鹑 香草 陈皮 鸡汤 母鸡 果醋 蜂蜜 烤鸡 墨鱼 桂鱼 菊花 灌肠 豆皮 竹荪 红糟 龙骨 桂圆 香肠 炒蛋 蛋卷 馄饨 兔肉 炖蛋 鱼肚 松子 榨菜 百合 香橙 酱骨 黄油 松茸 黑糖 意面 菱角 披萨 牛腩 蟹柳 泡菜 荞麦 焦糖 茭白 芝士 草莓 灵芝 紫薯 蔬菜 猪扒 黑豆 牛筋 鳗鱼 葱烧 香菜 芙蓉 花甲 豆渣 培根 烧汁 雪糕 花蟹 香芹 茄条 芦笋 雪蛤 鲷鱼 橄榄 花菜 曲奇 香芋 点心 油饭 奶酥 多士 鱼排 豆糕 蛤蜊 猪心

热门推荐

  • 简单 好吃 又好做的家常豆腐做法

    简单 好吃 又好做

    这是一道很简单,又好吃,又好做的家常豆腐,无论走到哪儿,都不会忘记家常豆腐这道家常

  • 家常版大盘鸡的做法

    家常版大盘鸡的做

    家常版大盘鸡的做法: 备用食材: 鸡腿4个,土豆2个,啤酒1瓶,青红椒各1个,料酒适量,白

  • 新年就搏个好彩头|!这道“张灯结彩” 寓意喜气洋洋、蒸蒸日

    新年就搏个好彩头

    今天这道张灯结彩,喜气洋洋、蒸蒸日上,它不单单好在寓意,更好在食材的选取和制作上,

热门食谱

本月热门菜谱

ok国际